Lecker essen im Arbeitsalltag
Lecker essen im Arbeitsalltag: Eine Veranstaltung für mehr Energie und Wohlbefinden
Der hektische Arbeitsalltag lädt oft dazu ein, das Essen auf den hinteren Rang zu versetzen. Schnelles und ungesundes Essen wird schnell zur Regel. Doch das muss nicht so sein. Der Vortrag „Lecker essen im Arbeitsalltag“ zeigt, dass gesund und lecker zu essen weder viel Zeit noch Geld kosten muss. In dieser Veranstaltung werden einfache und umsetzbare Ideen präsentiert, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit durch eine ausgewogene Ernährung zu steigern.
Der Referent: Sven Bach
Sven Bach ist einer der erfolgreichsten Ernährungsexperten Deutschlands. Als examinierter Diätassistent und Ernährungsberater hat er langjährige Erfahrung in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Er ist bekannt für seine erfolgreichen Bücher wie „Job Food – schlank und gesund durch den Arbeitsalltag“ und „Easy-After-Work-Cooking“. Seine persönliche Erfahrung als ehemals übergewichtiger Mensch hat ihn zu seinem Berufsweg inspiriert.
Die Veranstaltung
Die Veranstaltung findet im KUBUS statt und wird vom Förderverein Stationäres Hospiz Region Nagold e.V. organisiert. Sie bietet eine Plattform, um sich über die Bedeutung von Hormonen und Enzymen in der Ernährung zu informieren. Ebenso werden Tipps gegeben, wie man im stressigen Alltag eine gesunde und genussvolle Ernährung umsetzen kann. Nach der Veranstaltung besteht die Möglichkeit, Bücher von Sven Bach zu erwerben.
Gesunde Ernährung im Alltag
Gesunde Ernährung ist entscheidend für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden im Arbeitsalltag. Ein ausgewogenes Mittagessen sollte Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Proteine enthalten. Fleisch und Wurst sollten nur in Maßen konsumiert werden. Auch die richtige Getränkeauswahl ist wichtig – Wasser und ungesüßter Tee sind ideal.
Meal Prep kann helfen, gesund zu essen und impulsive Entscheidungen zu vermeiden. Gesunde Zwischenmahlzeiten wie Nüsse oder frisches Obst sorgen für einen Energiekick und helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden.
Veranstaltungen als Plattform zur Gesundheitsförderung
Veranstaltungen wie diese bieten eine Plattform, um sich mit anderen über gesunde Ernährung auszutauschen und neue Rezepte zu entdecken. Sie fördern nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern auch den Zusammenhalt im Team. Ein regelmäßiger Austausch kann dazu beitragen, gesunde Gewohnheiten im Büro zu etablieren.
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Die Termine dieses Kalenders:
- Lecker essen im Arbeitsalltag - Vernetzungstreffen 2025: 10.4.2025, 15:30 - 10.4.2025, 18:30, KUBUS, Zwingerweg 7, Nagold
Lecker essen im Arbeitsalltag - Vernetzungstreffen 2025
Das verlockende Event "Lecker essen im Arbeitsalltag" findet am Donnerstag, den 10. April 2025 um 15:30 Uhr im KUBUS, Zwingerweg 7, mehr
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