Yoga Retreat mit Jana - Nimm Dir Zeit für Dich!
Bei dem Künstler Yoga Retreat mit Jana geht es darum, Zeit für sich selbst zu nehmen und die Natur zu genießen.
Der Tag beginnt mit einer Begrüßung und Morgenmeditation, gefolgt von einem reinigenden Getränk und einem leichten Snack. Danach folgt eine Yogapraxis und ein vegetarisches Mittagessen. Eine geführte Wanderung in der Natur mit Achtsamkeitsübungen und Entspannung im Grünen stehen ebenfalls auf dem Programm. Optional kann man Makramee basteln.
Der Tag endet mit einer weiteren Yogapraxis, Klangentspannung und einem Ausklang. Yin Yoga ist für Anfänger geeignet. Makramee-Material wird bereitgestellt, aber man sollte eine eigene Yogamatte und warme Kleidung mitbringen.
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